mot manger

À propos de manger

L’allergie alimentaire est aussi répandue que méconnue. Très connue par les malades, elle est souvent ignorée par les médecins ou considérée de façon soit excessive soit minimaliste : un juste milieu s’impose.

Il est estimé que les allergies alimentaires touchent 3,5% de la population en France (source Cicbaa), les populations jeunes sont plus touchées que les populations plus agées.

Toute réaction faite avec un aliment ne relève pas forcément d’une allergie
beaucoup d’aliments peuvent faire régir par effet irritant, par intolérance ou par intoxication

Les manifestations de l’allergie alimentaire sont souvent bénignes :

- Nausées, vomissements, troubles digestifs
- gonflement de la lèvre, démangeaison de la bouche, plaque autour de la bouche
- Rhume apparaissant à la fin du repas

Certains aliments sont "confondus" par l’organisme avec d’autres substances : ce sont les allergies croisées.
- Les allergiques aux pollens de graminées réagiront parfois ainsi au melon, à la courgette ou au kiwi, les allergiques aux acariens réagiront parfois aux escargots ou aux crevettes.

Mais parfois, elles peuvent être sévères voire mortelles :

- Urticaire
- Crise d’Asthme Aigüe
- Oedème de Quincke
- Choc anaphylactique

Les Allergènes de l’adulte

Ce sont surtout les fruits des familles comme les Drupacées (Pomme, Noisette, Pêche, Poire, abricot, Prune, Cerise etc...), les Ombelleifères (Célerie, Carotte, Fenouil, Persil, Cumin, Anis etc...), les Crustacés (Crevette, Crabe, Langouste etc...) puis l’oeuf, le poisson ou le lait.

Ensuite viennent la farine de blé, les légumineuses,la banane, l’avocat, le kiwi, la moule et beaucoup d’autres...

(Savoir plus)

allergenes alimentaires de l'adulte

Chez l’adulte les symptômes sont souvent francs : l’ingestion est suivie rapidement d’oedeme de lèvre, de vomissement d’urticaire et dans les cas graves d’un oedème ou d’un choc anaphylactique (réaction d’allergie généralisée pouvant être mortelle) !

Les Allergènes de l’enfant

Ce sont surtout des aliments usuels :

- lait,
- cacahuète,
- oeuf
- moutarde
- poisson

Ces aliments sont bien souvent précocément en cause avec bien souvent de l’eczéma atopique d’apparition précoce (souvent à partir de trois à quatre mois de vie).

Les plaques rouges de tour de bouche (syndrome de lessof), l’urticaire après appéritif, le vomissement en jet d’un aliment, la crise d’asthme brutale pendant le repas : tous ces signes sont évocateurs d’allergie alimentaire et doivent amener à un bilan chez un professionnel qualifié.

allergenes alimentaires de l'enfant

Le potentiel extrêmement violent des allergènes comme les cacahuètes ou les autres arachides et noix dont la fréquence a explosé ces dernières années a amené des conseils d’experts à mettre en oeuvre des protocoles particuliers d’accueil :

pour l’école (PAI : projet d’accueil individualisé) mais aussi a donner les premiers conseils pour apprendre à gérer ces situations de plus en plus fréquentes (source CICBAA).

Une allergie alimentaire se déclenchera plus facilement si vous lui avez facilité le travail :

Ulcères, gastrite, exercice physique, mais aussi des boissons agressives (alcool ou cola) facilitent la mise en oeuvre d’une réaction d’allergie !

Intolérances alimentaires, fausses allergies alimentaires et autres petits soucis...

Les aliments peuvent causer d’autres petits soucis qui ne sont pas réellement des allergies mais qui sont bien souvent confondus dans le discour usuel :

- Intolérance au lait : de nombreuses personnes ont des problèmes avec le lait et les produits laitiers. La lactase est une enzyme qui est sensée dégrader le lactose contenu dans le lait mais certaines personnes peuvent avoir du mal à la produire (colites du nourrisson) ou être carrément déficients génétiquement en cette enzyme (populations Africaines ou Asiatiques). Cette intolérance n’est pas en soit dangereuse, simplement désagréable. A noter que bien souvent le lait entier est mieux supporté que le lait écrémé par ces individus car les graisses "enrobent" alors le lactose le rendant moins irritant pour le tube digestif.

- Additifs, colorants et excipients : sous ces termes génériques se cachent des centaines de produits, certains "naturels" d’autres pas. Ils peuvent avoir des effets irritants, des effets stimulants des cellules de l’allergie mais ne causent que très rarement des allergies authentiques. Leur usage doit être raisonnable en quantité pour ne pas en subir les désagréments.

- Glutamate, syndrome du restaurant Japonais/Chinois  : le glutamate est un conservateur très fréquent dans la cuisine Asiatique dont les propriétés irritantes sont bien connues déclenchant brûlures, douleur, maux de ventre et maux de tête rapidement après le repas. (savoir plus )<

- Intolérance au gluten : le gluten est une protéine des céréales dont la onsommation peut chez certaines personnes déclencher des problèmes de tolérance grave avec destruction du tube digestif par une inflammation chronique intense. (savoir plus).

Fausses Allergies Alimentaires
trop d’histamine libère l’histamine trop de tyramine
Boisssons fermentées oeufs (blanc++) Fromages
Aliments fermentés chocolat >Poissons fûmés
Charcuterie Fraises, ananas... Gibiers
Conserves Crustacés frais Saucisses
Poissons Poissons Chocolat
Épinards, tomates Tomates Vins blancs
Saucisson Alcool, thé, café Tomates, choux, raisins

manger

L’allergie alimentaire est aussi répandue que méconnue. Très connue par les malades, elle est souvent ignorée par les médecins ou considérée de façon soit excessive soit minimaliste : un juste milieu s’impose.

Il est estimé que les allergies alimentaires touchent 3,5% de la population en France (source Cicbaa), les populations jeunes sont plus touchées que les populations plus agées.

Toute réaction faite avec un aliment ne relève pas forcément d’une allergie
beaucoup d’aliments peuvent faire régir par effet irritant, par intolérance ou par intoxication

Les manifestations de l’allergie alimentaire sont souvent bénignes :

- Nausées, vomissements, troubles digestifs
- gonflement de la lèvre, démangeaison de la bouche, plaque autour de la bouche
- Rhume apparaissant à la fin du repas

Certains aliments sont "confondus" par l’organisme avec d’autres substances : ce sont les allergies croisées.
- Les allergiques aux pollens de graminées réagiront parfois ainsi au melon, à la courgette ou au kiwi, les allergiques aux acariens réagiront parfois aux escargots ou aux crevettes.

Mais parfois, elles peuvent être sévères voire mortelles :

- Urticaire
- Crise d’Asthme Aigüe
- Oedème de Quincke
- Choc anaphylactique

Les Allergènes de l’adulte

Ce sont surtout les fruits des familles comme les Drupacées (Pomme, Noisette, Pêche, Poire, abricot, Prune, Cerise etc...), les Ombelleifères (Célerie, Carotte, Fenouil, Persil, Cumin, Anis etc...), les Crustacés (Crevette, Crabe, Langouste etc...) puis l’oeuf, le poisson ou le lait.

Ensuite viennent la farine de blé, les légumineuses,la banane, l’avocat, le kiwi, la moule et beaucoup d’autres...

(Savoir plus)

allergenes alimentaires de l'adulte

Chez l’adulte les symptômes sont souvent francs : l’ingestion est suivie rapidement d’oedeme de lèvre, de vomissement d’urticaire et dans les cas graves d’un oedème ou d’un choc anaphylactique (réaction d’allergie généralisée pouvant être mortelle) !

Les Allergènes de l’enfant

Ce sont surtout des aliments usuels :

- lait,
- cacahuète,
- oeuf
- moutarde
- poisson

Ces aliments sont bien souvent précocément en cause avec bien souvent de l’eczéma atopique d’apparition précoce (souvent à partir de trois à quatre mois de vie).

Les plaques rouges de tour de bouche (syndrome de lessof), l’urticaire après appéritif, le vomissement en jet d’un aliment, la crise d’asthme brutale pendant le repas : tous ces signes sont évocateurs d’allergie alimentaire et doivent amener à un bilan chez un professionnel qualifié.

allergenes alimentaires de l'enfant

Le potentiel extrêmement violent des allergènes comme les cacahuètes ou les autres arachides et noix dont la fréquence a explosé ces dernières années a amené des conseils d’experts à mettre en oeuvre des protocoles particuliers d’accueil :

pour l’école (PAI : projet d’accueil individualisé) mais aussi a donner les premiers conseils pour apprendre à gérer ces situations de plus en plus fréquentes (source CICBAA).

Une allergie alimentaire se déclenchera plus facilement si vous lui avez facilité le travail :

Ulcères, gastrite, exercice physique, mais aussi des boissons agressives (alcool ou cola) facilitent la mise en oeuvre d’une réaction d’allergie !

Intolérances alimentaires, fausses allergies alimentaires et autres petits soucis...

Les aliments peuvent causer d’autres petits soucis qui ne sont pas réellement des allergies mais qui sont bien souvent confondus dans le discour usuel :

- Intolérance au lait : de nombreuses personnes ont des problèmes avec le lait et les produits laitiers. La lactase est une enzyme qui est sensée dégrader le lactose contenu dans le lait mais certaines personnes peuvent avoir du mal à la produire (colites du nourrisson) ou être carrément déficients génétiquement en cette enzyme (populations Africaines ou Asiatiques). Cette intolérance n’est pas en soit dangereuse, simplement désagréable. A noter que bien souvent le lait entier est mieux supporté que le lait écrémé par ces individus car les graisses "enrobent" alors le lactose le rendant moins irritant pour le tube digestif.

- Additifs, colorants et excipients : sous ces termes génériques se cachent des centaines de produits, certains "naturels" d’autres pas. Ils peuvent avoir des effets irritants, des effets stimulants des cellules de l’allergie mais ne causent que très rarement des allergies authentiques. Leur usage doit être raisonnable en quantité pour ne pas en subir les désagréments.

- Glutamate, syndrome du restaurant Japonais/Chinois  : le glutamate est un conservateur très fréquent dans la cuisine Asiatique dont les propriétés irritantes sont bien connues déclenchant brûlures, douleur, maux de ventre et maux de tête rapidement après le repas. (savoir plus )<

- Intolérance au gluten : le gluten est une protéine des céréales dont la onsommation peut chez certaines personnes déclencher des problèmes de tolérance grave avec destruction du tube digestif par une inflammation chronique intense. (savoir plus).

Fausses Allergies Alimentaires
trop d’histamine libère l’histamine trop de tyramine
Boisssons fermentées oeufs (blanc++) Fromages
Aliments fermentés chocolat >Poissons fûmés
Charcuterie Fraises, ananas... Gibiers
Conserves Crustacés frais Saucisses
Poissons Poissons Chocolat
Épinards, tomates Tomates Vins blancs
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