mot respirer
À propos de respirer
Les allergies sont des maladies de réponse excessive et inadaptée de l’organisme vis à vis de l’environnement.
| Météorologie - Pollution - Pollens & Moisissures |
Celà signifie que nous devons prendre soin de nos voies respiratoires si nous voulons pouvoir ne pas être gênés par notre environnement.
Il y a dans l’air que nous respirons des gazs, des particules organiques, des micro-organismes et des substances chimiques. Tout cela est source d’irritation, d’infection ou d’allergie.
La plus importante et la plus nocive des pollutions aérienne est le tabac : il est prouvé qu’il augmente la probabilité pour un enfant à naître de devenir allergique et asthmatique lorsque sa mère a fumé enceinte, les premiers âges de la vie sont aussi particulièrement touchés par le tabagisme passif mais même l’adulte reste très sensible à cette pollution.
| La pollution Intérieure est au moins aussi importante à gérer que l’extérieure : nids à poussière, animaux domestiques, tabac, parfums, spray, gazinières, plaquettes anti-moustique : notre environnement intérieur est source des mêmes polluants qu’à l’extérieur et seuls nos manière de vivre en sont responsables ! |
Trois facteurs sont déterminants pour la qualité de notre air :
-La météorologie : qui permet de se faire une idée del’hygrométrie (pourcentage d’eau contenu dans l’air), de la température et des conditions atmosphérqiues globales.
La pollution atmosphérique : qui indique les substances irritantes présentes dans l’air et qui sont capables de déclenher des gênes chez les sujets fragiles.
Les Allergènes avec les pollens et les moisissures atmosphériques.
La météo
Elle per met à l’allergique de prévoir les mesures à prendre :
Le beau temps est souvent associé à une augmentation des pollens au printemps et à des pics de pollution, surtout l’été.
Les jours qui suivent les pluies sont plus riches en moisissures
dans l’air extérieur et en acariens dans l’air intérieur.
La pluie à la saison des pollens est un moment de répis pour l’allergique qui peut alors, parfois, se permettre l’arrêt des prises médicamenteuses.
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Savoir plus sur la météorologie
La pollution atmosphérique
La connaitre permet là aussi à l’allergique de se protéger. (Pollution - source Ademe)
Les pollutions sont de différent type :
Particulaires : les pollens et les moisissures sont donc aussi des polluants. C’est également le cas des poussières de diesel, des débris de combustion etc...
Gazeuses : avec différents composants qui rentrent en compte dans la détermination des seuils d’alerte à la pollution :
| Dioxyde d’azote (NO2) : niveau d’information et de recommandation : 200 µg/m3 en moyenne horaire - niveau d’alerte : 400 µg/m3 en moyenne horaire Dioxyde de soufre (SO2) : niveau d’information et de recommandation : 300 µg/m3 en moyenne horaire - niveau d’alerte : 600 µg/m3 en moyenne horaire Ozone (O3) : niveau d’information et de recommandation : 180 µg/m3 en moyenne horaire - niveau d’alerte : 360 µg/m3 en moyenne horaire (source ademe) |
Ces gazs sont potentiellement responsables de spasmes des bronches (crise d’asthme), ou de crises d’écoulement du nez. A ceux-ci se rajoutent des substances volatiles comme le formol (relargué par les moteurs diesels mais aussi par les bois agglomérés dans l’habitat) qui sont irritantes et allergisantes.
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Savoir plus sur la pollution atmosphérique
Les Allergènes (Pollens et moisissures) :
Depuis quelques années, la pollinisation devient un sujet de préocupation nationale. La déforestation permet aux graminées et aux herbacées de prendre plus d’ampleur dans notre environnement aérien.
Les ressources suivantes vous permettront de vous faire une idée des pollens présents dans le monde et donc de traiter préventivement votre organisme.
| Lieu | Site web |
| France | Site du Rnsa |
| Europe | European Pollen Information |
| USA | Site Pollen.com |
| Canada | Site Canoe.ca |
| Suisse | Bulletin Pollinique |
| Belgique | Air Allergy |
Se protéger des pollens :
Eviter de sortir en début de matinée et en fin d’après midi : les taux de pollens y sont plus fort.
Eviter de sortir les jours de beau temps avec vent : l’impact des grains de pollens sur vos muqueuses est maximum.
L’été préférez la plage à la montagne : le vent de mer protège des pollens dans le premier cas, dans le deuxième vous riisquez de faire un "2e printemps" car la pollinisation est retardée en altitude.
Pensez à vous rincer le nez avec du sérum physiologique en rentrant de l’extérieur.
Tondre AVANT la floraison des graminées.
respirer
Les allergies sont des maladies de réponse excessive et inadaptée de l’organisme vis à vis de l’environnement.
| Météorologie - Pollution - Pollens & Moisissures |
Celà signifie que nous devons prendre soin de nos voies respiratoires si nous voulons pouvoir ne pas être gênés par notre environnement.
Il y a dans l’air que nous respirons des gazs, des particules organiques, des micro-organismes et des substances chimiques. Tout cela est source d’irritation, d’infection ou d’allergie.
La plus importante et la plus nocive des pollutions aérienne est le tabac : il est prouvé qu’il augmente la probabilité pour un enfant à naître de devenir allergique et asthmatique lorsque sa mère a fumé enceinte, les premiers âges de la vie sont aussi particulièrement touchés par le tabagisme passif mais même l’adulte reste très sensible à cette pollution.
| La pollution Intérieure est au moins aussi importante à gérer que l’extérieure : nids à poussière, animaux domestiques, tabac, parfums, spray, gazinières, plaquettes anti-moustique : notre environnement intérieur est source des mêmes polluants qu’à l’extérieur et seuls nos manière de vivre en sont responsables ! |
Trois facteurs sont déterminants pour la qualité de notre air :
-La météorologie : qui permet de se faire une idée del’hygrométrie (pourcentage d’eau contenu dans l’air), de la température et des conditions atmosphérqiues globales.
La pollution atmosphérique : qui indique les substances irritantes présentes dans l’air et qui sont capables de déclenher des gênes chez les sujets fragiles.
Les Allergènes avec les pollens et les moisissures atmosphériques.
La météo
Elle per met à l’allergique de prévoir les mesures à prendre :
Le beau temps est souvent associé à une augmentation des pollens au printemps et à des pics de pollution, surtout l’été.
Les jours qui suivent les pluies sont plus riches en moisissures
dans l’air extérieur et en acariens dans l’air intérieur.
La pluie à la saison des pollens est un moment de répis pour l’allergique qui peut alors, parfois, se permettre l’arrêt des prises médicamenteuses.
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La pollution atmosphérique
La connaitre permet là aussi à l’allergique de se protéger. (Pollution - source Ademe)
Les pollutions sont de différent type :
Particulaires : les pollens et les moisissures sont donc aussi des polluants. C’est également le cas des poussières de diesel, des débris de combustion etc...
Gazeuses : avec différents composants qui rentrent en compte dans la détermination des seuils d’alerte à la pollution :
| Dioxyde d’azote (NO2) : niveau d’information et de recommandation : 200 µg/m3 en moyenne horaire - niveau d’alerte : 400 µg/m3 en moyenne horaire Dioxyde de soufre (SO2) : niveau d’information et de recommandation : 300 µg/m3 en moyenne horaire - niveau d’alerte : 600 µg/m3 en moyenne horaire Ozone (O3) : niveau d’information et de recommandation : 180 µg/m3 en moyenne horaire - niveau d’alerte : 360 µg/m3 en moyenne horaire (source ademe) |
Ces gazs sont potentiellement responsables de spasmes des bronches (crise d’asthme), ou de crises d’écoulement du nez. A ceux-ci se rajoutent des substances volatiles comme le formol (relargué par les moteurs diesels mais aussi par les bois agglomérés dans l’habitat) qui sont irritantes et allergisantes.
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Les Allergènes (Pollens et moisissures) :
Depuis quelques années, la pollinisation devient un sujet de préocupation nationale. La déforestation permet aux graminées et aux herbacées de prendre plus d’ampleur dans notre environnement aérien.
Les ressources suivantes vous permettront de vous faire une idée des pollens présents dans le monde et donc de traiter préventivement votre organisme.
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| France | Site du Rnsa |
| Europe | European Pollen Information |
| USA | Site Pollen.com |
| Canada | Site Canoe.ca |
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Se protéger des pollens :
Eviter de sortir en début de matinée et en fin d’après midi : les taux de pollens y sont plus fort.
Eviter de sortir les jours de beau temps avec vent : l’impact des grains de pollens sur vos muqueuses est maximum.
L’été préférez la plage à la montagne : le vent de mer protège des pollens dans le premier cas, dans le deuxième vous riisquez de faire un "2e printemps" car la pollinisation est retardée en altitude.
Pensez à vous rincer le nez avec du sérum physiologique en rentrant de l’extérieur.
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