Recettes Sans : Crème de tomate

mercredi 28 mai 2003 par Dr Philippe Auriol5525 visites

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Recettes Sans : Crème de tomate

Recettes Sans : Crème de tomate

mercredi 28 mai 2003, par Dr Philippe Auriol

Voici une recette aimablement communiquée par Marie-Josée Bettez, co-auteur (avec Éric Théroux) d’un livre de recettes pour allergiques.

Recette sans : oeuf, lait, soya, arachide, noix, graine de sésame, blé, poisson, mollusques, crustacés, boeuf, poulet

Préparation : 5 min - Cuisson : 20 min - Quantité : 1 l (4 tasses)

Ce sont les champignons qui donnent à cette crème tout son velouté.

Ingrédients :

 1 oignon
 12 champignons
 persil frais
 15 ml (1 c. à soupe) d’huile d’olive
 810 ml (3 1/4 tasses) de tomates en conserve coupées en dés (sans assaisonnements)
 2 ml (1/2 c. à thé) de basilic séché
 1 ml (1/4 c. à thé) d’origan séché
 1 ml (1/4 c. à thé) de sucre
 sel et poivre

 Épluchez et hachez l’oignon. Émincez les champignons. Hachez le persil.
 Faites chauffer l’huile d’olive dans une casserole à feu moyen-vif. Faites-y revenir les morceaux d’oignon jusqu’à ce qu’ils soient translucides (environ 3 minutes).
 Ajoutez les morceaux de champignons et de tomates de même que le basilic, l’origan et le sucre. Salez et poivrez. Portez à ébullition. Réduisez le feu et laissez mijoter pendant 15 minutes en couvrant à moitié.
 Passez la préparation au mélangeur de table ou au robot culinaire jusqu’à ce qu’elle soit homogène. Rectifiez l’assaisonnement. Saupoudrez de persil haché juste avant de servir.

Variante avec soya : pour obtenir une crème de tomate onctueuse sans champignons, remplacez ceux-ci par 185 ml (3/4 de tasse) de tofu mou à texture fine. Il s’agit d’incorporer le tofu au moment de passer la préparation au mélangeur ou au robot (étape 4 de la recette) puis de réchauffer la crème (sans toutefois la faire bouillir) avant de servir.


Recette tirée du livre Déjouer les allergies alimentaires, recettes et trouvailles par Marie-Josée Bettez et Éric Théroux. © Éd. Québec Amérique, 2002.
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